A massagem relaxante não apaga o estresse da sua vida, mas mexe com o sistema nervoso de formas mensuráveis: cortisol, ocitocina e sono. Veja o que a evidência mostra sobre massagem para estresse.
Massagem para estresse: o que muda no seu corpo (e o que não muda) Read More »
Pescoço travado, torcicolo e tensão cervical são comuns em quem vive com telas. Entenda o que acontece com a coluna cervical e como massagem, liberação miofascial e quiropraxia podem ajudar a soltar.
Pescoço travado: o que está acontecendo na sua cervical (e o que ajuda a soltar) Read More »
Quiropraxia resolve na primeira sessão? Quantas sessões de quiropraxia são necessárias? A dúvida é justa — e a resposta não é número mágico.
Massagem funciona ou é só efeito placebo? Veja o que estudos com neuroimagem revelam sobre alívio de dor real. Espaço TAO, Curitiba.
O Efeito Placebo Não Invalida o Alívio Que Você Sente na Massagem Read More »
Resposta direta: a reflexologia podal tem evidência sólida para efeito relaxante, redução de estresse e melhora subjetiva de bem-estar. A parte que ainda não tem comprovação científica robusta é a ideia central da teoria, que pontos específicos no pé correspondem e tratam órgãos específicos do corpo. Revisões sistemáticas recentes seguem concluindo que a evidência de
Reflexologia Podal: O Que a Ciência Confirma (e o Que Ainda Não Tem Prova) Read More »
Resposta direta: dor boa é um desconforto que você consegue respirar e relaxar durante ele, geralmente numa escala de 5 a 7 numa nota de 0 a 10. Dor ruim é aguda, elétrica, em queimação, ou faz você prender a respiração e travar o corpo. A diferença não é sutil quando você presta atenção nela.
Dor Boa, Dor Ruim: Como Saber se a Massagem Está Funcionando Read More »
Resposta direta: um ponto-gatilho é uma pequena região de tensão muscular sustentada, um nó, que pode enviar sinal de dor pra uma área diferente de onde ele está fisicamente. O trapézio pode doer na têmpora, o glúteo pode doer na perna. Isso se chama dor referida, e é o sistema nervoso interpretando errado a origem
Ponto-Gatilho: Por Que Apertar um Lugar Dói em Outro Read More »
Resposta direta: o estalo que se ouve num ajuste de quiropraxia é a liberação de gases dissolvidos no líquido sinovial da articulação, um fenômeno chamado cavitação. Não é osso saindo do lugar e voltando, não é osso quebrando, e o barulho em si não indica se o ajuste funcionou ou não. Boa parte de quem
O Estalo da Quiropraxia: O Que a Articulação Realmente Faz Read More »
Dor lombar no fim do dia virou rotina? Entenda o que acontece com a coluna depois de horas sentado e o que fazer antes de a dor cronificar.
O que acontece com a sua lombar depois de 8 horas sentado (e o que fazer antes de doer) Read More »
Má circulação nas pernas: Perna pesada e inchaço no fim do dia podem ser rotina ou sinal de má circulação. Veja os 7 sinais de atenção e quando procurar um especialista em Curitiba.
7 Sinais de Má Circulação nas Pernas (E Quando Parar de Ignorar) Read More »
