Mio significa músculo e fascia são as estruturas conjuntivas que envolvem, separam e interligam os músculos. A Liberação Miofascial trabalha exatamente com esses tecidos, buscando identificar e tratar áreas de tensão e congestão.
A LMF age promovendo um alongamento suave destas áreas rígidas da fáscia. Isso produz um relaxamento profundo nos músculos e permite que o corpo volte a se movimentar com mais fluidez e conforto. A pressão é aplicada gentilmente sobre pontos tensos até que eles cedam, o que proporciona grande alívio da dor.
O que acontece é que durante a vida, costumes repetitivos, lesões e tensões podem causar “nós” e “embaraços” nas fascias. Isso causa dor, limitação de movimento e até mesmo desequilíbrio postural. A Liberação Miofascial busca localizar essas áreas e aliviar suas tensões, promovendo maior conforto e mobilidade.
Durante a sessão, o terapeuta de LMF irá detectar, pela palpação, quais são as áreas rígidas do tecido conjuntivo do paciente. Em seguida, realiza manobras de pressão direcionada nesses pontos, buscando a liberação das restrições. Isso promove maior amplitude e qualidade de movimento.
A Liberação Miofascial baseia-se na compreensão de que os músculos não trabalham isolados no corpo, mas sim de forma integrada com outros músculos, ossos e sistemas como sistema nervoso e circulatório. Quando há qualquer tensão ou lesão em um ponto, isso se reflete em outros pontos da cadeia muscular.
Por isso o trabalho da técnica é identificar “pontos-gatilho” – áreas sensitivas que, quando estimuladas, irradiam dor por outros músculos adjacentes. Esses pontos formam-se quando há uma contração muscular excessiva e prolongada, numa tentativa de proteção do corpo diante da agressão.
Ao se trabalhar esse ponto-gatilho com pressão digital precisa, promove-se a liberação da área e um alongamento da fibra muscular, restabelecendo os padrões normais de recrutamento e relaxamento muscular. Isso alivia a dor, aumenta a circulação no local e permite uma nova mobilidade.
Como funciona o tratamento?
O tratamento consiste em aplicar pressão com os dedos em áreas sensíveis até notar uma “soltura” no tecido. Isso libera a tensão ali acumulada, melhorando a circulação local e toda a postura do corpo. Podemos sentir um alívio imediato de dores ou uma nova liberdade de movimento que antes não existia.
Para quem é indicado?
A Liberação Miofascial é recomendada para pessoas que sofrem com dores musculoesqueléticas recorrentes, especialmente nas costas, ombros e pescoço. Também é benéfica para atletas e aqueles que precisam se movimentar por longos períodos, como fisioterapeutas e professores. Indivíduos com lesões antigas, má postura ou tensão crônica também podem se beneficiar muito com a técnica.
Além de grande conforto, a longo prazo traz benefícios como prevenção de lesões, postura ereta e melhor condicionamento físico. Recomendado para quem pratica exercícios, passa muito tempo na mesma posição ou já sente dores musculares recorrentes.
No Espaço TAO, nossos profissionais têm grande experiência nesta técnica e sabem como promover o máximo de bem-estar por meio dela. Venha conhecer e dê uma chance à sua saúde! Aguardem mais dicas dessa e outras terapias em breve.